こんばんは。 僕の大学も研究室が閉鎖になり、外出自粛生活中です。 ずっと家にいる生活が続くと生活リズムが乱れがちなので、意識して早寝・早起きかつ長時間睡眠(7~8時間)するようにしてます。 自宅待機生活初期の頃は、朝どうしても二度寝をしてしまって…